やっと冬らしい寒さになってきましたね。
皆様のお肌や身体は季節の変わり目や急に冷え込んだ寒暖差などに打ち勝てていますか？
若い頃は、
多少寝なくても、
食事が適当でも、
気合いでなんとかなっていました。
でも年齢を重ねるとともに
そうはいかなくなってくる。
「急に老けた気がする」「疲れが取れない」
「今までと同じことをしているのに、結果が出ない」
そう感じる方は、とても多いです。
でも私は、それを
「老化」だとは思っていません。
体が正直になっただけ。
今まで黙ってくれていたものが、
「そろそろ向き合ってもいいんじゃない？」と
静かに教えてくれているだけなんです。
みなさんご存知ですか？
私たちの身体は、
止まっているように見えて、
ずっと生まれ変わり続けています。
皮膚は約28日。
血液は約120日。
腸や肝臓などの臓器も、
数ヶ月から数年かけて新しくなる。
つまり今の体は、
数年前の自分の選択の積み重ね。
どんな生活をしてきたか。
どんなものを食べてきたか。
どんな気持ちで、自分を扱ってきたか。
それら全部が、
今の肌や体、表情に現れています。
美容とは、
今を取り繕うことではなく、
これからの時間をどう生きたいかを体で選び直すこと。
次回は、その土台になる
「口に入れるもの」について書きます。